夏日养生与蔬果美食主题活动报道

　

夏天，

一个多姿多彩的季节，

灿烂的阳光，湛蓝的天空，

热烈的夏花，健康的蔬果，

所有的一切都是那么美好！

就在这样美好的盛夏周末，

我们相约在天香花苑洪兴店二楼，

共同参加了一次特别有趣的夏日美食公开课活动。

(来自食以家)美食老师给我们介绍了夏日养生

以及夏季蔬果美食的一些制作方法，

现场的学员都纷纷表示这样的活动太有意义了。

的确，

一个悠闲的周末，

一个别致的场所，

闻着花香，伴着笑语，

学做着各种美食，

做完了，大家一起分享一下，

或者将手艺带给家人尝尝，

这实在太美妙了。

“夏天，本身天气炎热，人体极易出汗，

汗是阳在后面，推动着阴从身体里出来。

所以夏天虽然阳盛但还是需要补阳，

那么补阳应该从哪些方面入手呢？

首先，少吃凉性食物或者冷食冷饮，

其次，夏天应多吃平温食物和时令蔬菜，

只有在夏天调理好了，

秋冬我们的身体才会更好！”

“很多人到了夏天就会没有胃口，

其实这也是需要补阳的一种表现，

这个时候我们需要清淡饮食以调理机体，

蔬菜色拉和蔬菜卷是不错的选择。

但大家做的时候一定要注意营养配比。

它的营养配比是：蔬果+淀粉+蛋白质等......”

朱老师讲完后，

大家便开始动手制作自己心目中的那份美味！

认真的女人最有魅力

这是一份特别的美味

我要做美食小达人

具备了颜值、美味、营养多重优点的蔬菜卷

唯有美食与花儿不能辜负

（以上图片均摄于7月15日）

欢声笑语中，

一个下午茶时光，

大家学会了制作各种美食和养生之道，

食物的美味伴着花香，

让每个人的内心都充满了美好，

幸福就是如此简单，

一份美食，

一个会心的微笑，

一种简单的心态，

足矣！